Kürbisrezepte
Der gesunde Allrounder in der Küche
Kürbisse waren lange Zeit vernachlässigt und verschmäht worden. Heute erobern sie jedoch die moderne Küche. Dies aus guten Gründen: Kürbisse sind gesund, vitaminreich, kalorienarm und vielseitig.
Nachfolgend haben wir für Sie einige Rezepte zusammengestellt:
Kürbissuppe
- 1 grosse Zwiebel Hacken und in wenig Öl andünsten.
- 1 kg Kürbis (z.B. Butternut) Aufschneiden, schälen und entkernen. Fruchtfleisch in Würfel schneiden und mitdünsten.
- 1 grosse Kartoffel Schälen, in Würfel schneiden und mitdünsten.
- 7 dl Gemüsebouillon Hinzufügen und alles 30 Minuten kochen.
- Curry, Salz und Pfeffer Beigeben und alles mit dem Pürierstab mixen.
- 2 dl Rahm Beigeben und rühren. Ist die Suppe zu dick, etwas Wasser beigeben.
- Schnittlauch Fein schneiden und in wenig Butter andämpfen. Vor dem Servieren über die Suppe streuen.
Tipp Wird die Suppe aus einem grossen Kürbis gemacht (z.B. Moschuskürbis), kann das Fruchtfleisch ausgekratzt und die Suppe im ausgehöhlten Kürbis serviert werden.
Spaghettikürbisgratin
- 2 mittlere Spaghettikürbisse Der Länge nach halbieren und die Kerne entfernen. In eine Gratinform legen.
- Reibkäse Das Loch im Kürbis zur Hälfte mit Reibkäse auffüllen.
- Rahm Mit Rahm bis 1 cm unter den Rand auffüllen.
- Salz und Pfeffer Nach Gutdünken würzen. Kürbisse mit Füllung während 1 Stunde bei 180°C im Backofen überbacken.
Tipp Passt ausgezeichnet zu Salat.
Kürbis-Kartoffeln mit Saucisson
- 1 Saucisson, ca. 400 g In knapp siedendem Wasser ca. 25 Minuten ziehen lassen.
- 500 g Kürbisfleisch In Würfel schneiden.
- 500 g fest kochende Kartoffeln, 1 dl Gemüsebouillon, 1 dl Rahm Kürbis, Kartoffeln, Bouillon und Rahm zugedeckt aufkochen, auf kleinem Feuer unter gelegentlichem Rühren weich kochen. Die Flüssigkeit zu einer sämigen Sauce einkochen, würzen. Saucisson schälen, in Scheiben schneiden. Kürbis-Kartoffel-Gemüse auf vorgewärmte Teller verteilen. Wurst darauf anrichten. Mit Petersilie bestreuen, sofort heiss servieren.
Tipp Nach Belieben geröstete Kürbiskerne darüberstreuen.
Süsser Kürbiskuchen
- 300 g Kürbisfleisch Weichkochen und mit dem Mixstab pürieren.
- 1 EL Mehl, 3 EL Zucker, 1 dl Rahm Beigeben und rühren.
- Küchenteig Kuchenblech (30 cm) mit Teig auslegen. Das Kürbispüree auf dem Kuchenboden verteilen.
- Butter, Zimt, Zucker Einige Butterflocken über den Kuchen verteilen, mit Zimt und Zucker bestreuen. Im vorgeheizten Backofen (220°C) 20-30 Minuten backen.
Kürbiskonfitüre mit Äpfeln
- 700 g Kürbisfleisch In kleine Würfel schneiden und 2 Minuten blanchieren.
- 300 g Äpfel, z.B. Klaräpfel, Summerred In kleine Würfel schneiden.
- 1 kg Zucker, 1 dl Wasser Den Zucker im Wasser auflösen und bei kleiner Hitze schmelzen. Kürbis- und Apfelwürfel zugeben und 20 Minuten sanft köcheln.
- Saft von ½ Zirtrone, ½ TL Zimt, 1 Msp. Muskat, 1 Msp. Nelkenpulver Beigeben und weiter kochen, bis die Fruchtwürfel zerfallen, eventuell pürieren. In Gläser abfüllen und sofort verschliessen.